1 SEMAINE DANS MON ASSIETTE.

Hello, comment allez-vous ? On est dans une semaine de forte chaleur. Quelques consignes pour vous aidez:

S’HYDRATER.

SE PROTÉGER DU SOLEIL AVEC DE LA CRÈME SOLAIRE POUR TOUTES LES COULEURS DE PEAUX.

METTRE DES CHAPEAUX/CASQUETTES A L’EXTERIEUR.

SE VÊTIR TRÈS LÉGER AVEC DES TISSUS EN COTONS, LINS, TEXTURÉS. ÉVITER LA COULEUR NOIRE.

SE METTRE A L’ABRI DU SOLEIL.

ÉCOUTER SON CORPS.

EVITER L’ALCOOL.

MANGER CONVENABLEMENT.

FAIRE DU SPORT TÔT LE MATIN OU LE SOIR QUAND LA TEMPÉRATURE BAISSE.

PRENDRE DES NOUVELLES DES PERSONNES SUSCEPTIBLES D’ÊTRE EN DÉTRESSE.

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« TOO GOOD TO GO »

Ceci est mon 1er article sur l’alimentation, plus precisément de mon budget alimentaire. Car quand je me suis mise en congé parental, j’avais le crédit de la voiture et je l’ai encore pour 1 an. Et je dois avouer qu’il y a eu beaucoup de mois de rouge et il y en aura encore… J’ai revu toutes mes dépenses à la baisse, je fais pas de shopping pour moi, à part les produits cosmétiques et de temps à autre nous faire des petits plaisirs…

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